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【ヨーグルトなぜ悪いの？🥛】腸活の定番といえば「ヨーグルト」だけど、最近は「実は体に合わないかも？」って言われることが増えてきたよね☝️ 「えっ、体に良いんじゃないの？」って驚くかもしれないけど、これにはちゃんとした理由がある💡 実は100年前の昔と今では、私たちの体の状態が全然違う☝️ 昔は感染症が多かったから、「免疫を上げる」ことが一番大事だった💦 でも現代は食べ物が豊富で、逆に免疫や「炎症」が常に上がりすぎている状態の人が多い💦 そんな状態でヨーグルトを食べると、腸内環境が悪化して、あちこちで炎症をひどくしてしまう人が結構いるんだよね⚠️ もちろんヨーグルトを全否定するわけじゃないけど、今の私たちの体に必要なのは、上がってしまった炎症を「抑える」こと✨ そこでおすすめなのが「発酵性食物繊維」💡 特に、納豆などの伝統的な日本食に素晴らしい成分がたくさん含まれている☝️ 乳酸菌も大事だけど、それ以上に食物繊維をしっかりとって腸の炎症を抑えることが、色々な病気の予防にも繋がっていく✨ こんな風に、今の自分の体の状態に合ったケアを知っておくのが一番大事

【ヨーグルトなぜ悪いの？🥛】腸活の定番といえば「ヨーグルト」だけど …

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